Promueven dieta sana y rica en proteínas y ejercicio frente a la sarcopenia
Una dieta sana y rica en proteínas y el ejercicio físico, sobre todo muscular, son los puntos principales para prevenir la sarcopenia, que consiste en la pérdida de masa muscular acompañada de la...
View ArticleEl frío y el ejercicio activan la grasa parda, tejido que ayuda a adelgazar
El frío y el ejercicio ayudan a adelgazar a las personas porque activan la grasa parda -el tejido adiposo que quema calorías para generar calor-, según descubrieron científicos de Canadá y Estados...
View ArticleLa fórmula para librarte de la barriga cervecera antes de ponerte el bañador
Descubre los alimentos y ejercicios más efectivos para que la operación bikini sea un éxito. Con la llegada del calor primaveral, las prendas se aligeran y la barriga cervecera que hemos estado criando...
View ArticleCorrer una o dos horas a la semana alarga la vida
Si te estás planteando empezar a hacer algo de ejercicio por salud o porque la operación bikini te trae por la calle de la amargura presta atención a los datos del estudio ‘Copenhagen...
View ArticleA punto sin pisar el gimnasio
Te proponemos una lista de ejercicios ultra fáciles que podrás hacer sin poner un pie en el gimnasio. El entrenador personal Joaquín Navasqüés nos cuenta una rutina sencilla para que te pongas en...
View ArticlePara perder peso y grasa, es mejor practicar ejercicio aeróbico que...
A la hora de cuidar nuestro cuerpo a través del ejercicio físico, son muchas las posibilidades. Los gimnasios ofrecen ya un sin número de métodos y disciplinas. No todas persiguen los mismos objetivos....
View ArticleAlgunas afroamericanas en EEUU no hacen ejercicio para no despeinarse
La revista ‘Archives of dermatology’ publica un estudio en el que se encontró que aproximadamente un 40% de las mujeres afroamericanas no hacían ejercicio físico para no estropear su peinado. Los datos...
View ArticleEl ejercicio físico mejora la satisfacción con el trabajo
Al menos eso es lo que afirma un estudio de la Universidad Autónoma de Madrid, en el que se afirma que hacer ejercicio de forma habitual ayuda a ser más productivos en el...
View ArticleQué crees que es más perjudicial para tu salud, ¿no hacer ejercicio o fumarse...
Si a uno de nosotros nos formularan esta pregunta seguramente la mayoría tendríamos muy claro cuál sería la respuesta, “lo más perjudicial es fumarse un cigarrillo”, pero… ¿y si estuviéramos...
View ArticleY tú, ¿eres feliz? 6 claves para serlo
Si la respuesta a esta pregunta es afirmativa, eres muy afortunado, porque según explica un reciente informe realizado por IPSOS en 24 países del mundo, España es el país menos feliz del mundo,...
View ArticleSecretos para tener un vientre plano
Conseguir un vientre plano, es sin duda uno de los objetivos más perseguidos para sentirnos mejor con nuestro cuerpo. Hoy os traemos a bio3blog un nuevo artículo en exclusiva de la mano de...
View ArticleCómo evitar el efecto rebote
Todos tenemos la tentación de caer de vez en cuando en las famosas dietas “milagro”. Y es lógico, ya que prometen perder mucho peso en poco tiempo. Desde siempre, este tipo de dietas...
View ArticleDescubre la dieta con la que Matthew McConaughey ha perdido 23 kilos
No es la primera vez que este reconocido actor, Matthew McConaughey, ha perdido una gran cantidad de peso. Ya lo ha realizado en anteriores ocasiones por exigencias del guion. Pero tampoco es el único....
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